ЛЕТНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО ДЗЮДО

Календарь на июль 2022 года

1 ИЮЛЯ

Пятница

09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.

4 ИЮЛЯ

Понедельник

09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.

5 ИЮЛЯ

Вторник

10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.

6 ИЮЛЯ

Среда

09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.

7 ИЮЛЯ

Четверг

10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.

8 ИЮЛЯ

Пятница

09:00-10:30 Рандори.
16:00-18:00 Рандори.

11 ИЮЛЯ

Понедельник

09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.

12 ИЮЛЯ

Вторник

10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.

13 ИЮЛЯ

Среда

09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.

14 ИЮЛЯ

Четверг

10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.

15 ИЮЛЯ

Пятница

09:00-10:30 Рандори.
16:00-18:00 Рандори.

18 ИЮЛЯ

Понедельник

09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.

19 ИЮЛЯ

Вторник

10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.

20 ИЮЛЯ

Среда

09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.

21 ИЮЛЯ

Четверг

10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.

22 ИЮЛЯ

Пятница

09:00-10:30 Рандори.
16:00-18:00 Рандори.

25 ИЮЛЯ

Понедельник

09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.

26 ИЮЛЯ

Вторник

10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.

27 ИЮЛЯ

Среда

09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.

28 ИЮЛЯ

Четверг

10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.

29 ИЮЛЯ

Пятница

09:00-10:30 Рандори.
16:00-18:00 Рандори.