ЛЕТНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО ДЗЮДО
Календарь на июль 2022 года
1 ИЮЛЯ
Пятница
09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.
4 ИЮЛЯ
Понедельник
09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.
5 ИЮЛЯ
Вторник
10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.
6 ИЮЛЯ
Среда
09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.
7 ИЮЛЯ
Четверг
10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.
8 ИЮЛЯ
Пятница
09:00-10:30 Рандори.
16:00-18:00 Рандори.
11 ИЮЛЯ
Понедельник
09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.
12 ИЮЛЯ
Вторник
10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.
13 ИЮЛЯ
Среда
09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.
14 ИЮЛЯ
Четверг
10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.
15 ИЮЛЯ
Пятница
09:00-10:30 Рандори.
16:00-18:00 Рандори.
18 ИЮЛЯ
Понедельник
09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.
19 ИЮЛЯ
Вторник
10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.
20 ИЮЛЯ
Среда
09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.
21 ИЮЛЯ
Четверг
10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.
22 ИЮЛЯ
Пятница
09:00-10:30 Рандори.
16:00-18:00 Рандори.
25 ИЮЛЯ
Понедельник
09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.
26 ИЮЛЯ
Вторник
10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.
27 ИЮЛЯ
Среда
09:00-10:30 Тренировка на ковре (учикоми).
16:00-18:00 Тренировка на ковре. Техническая подготовка и легкие схватки.
28 ИЮЛЯ
Четверг
10:00-12:00 Игровая тренировка с ОФП (развитие скорости и взрывных качеств).
17:00-19:00 ОФП.
29 ИЮЛЯ
Пятница
09:00-10:30 Рандори.
16:00-18:00 Рандори.